Aquela atualização marota 

Completamos 2 meses de babyUp em casa! Quanto amor gente, nossa, clichês a parte só quem tem um filho(a) para saber que amor é esse! 

Fomos tomar as vacinas da idade que são: Hepatite B (segunda dose, a primeira é dada já na maternidade),DTP (difteria, tétano e coqueluche, primeira dose), Hib (Haemophilus influenzae, primeira dose), Pólio oral ou inativada (primeira dose), Rotavírus (primeira dose), Pneumocócica conjugada (primeira dose)!  

Existe a possibilidade da conjugação da DPT, HIB, Pólio e Hepatite B, podendo-se fazer a Vacina Hexavalente que estava em falta aqui em São Paulo! Rodamos a internet toda procurando e achamos no bairro de Santana, numa clínica de imunização! 

Decidi dar na rede particular por dois motivos: primeiro que as vacinas são acelulares, li sobre e descobri que as reações são de menor incidência e são só 2 picadas nas coxinhas ao invés de 3 como é na rede pública! 

E lá fomos nós, coração na mão, sabendo que é o melhor pra ela mas que ia doer poxa!  

   

E doeu tadinha! Fiquei com o coração partido! Mas passou! Não teve reação quase, só ficou doloridinha e com o intestino um pouco solto.

Passadas as vacinas fomos ao pediatra e adivinhem!? Engordou! Graças a Deus e ao leitinho da mamãe!   

 

 

Ganhou 1,225 desde o mês passado! Altura foram 3 cm a mais, estamos com 60cm de pura gostosura!

Essa semana que vem vamos furar a orelha!:) ai tenho dó acreditem se quiser! Vamos naquela clinica “Furo na orelha” depois conto pra vocês!

Agora começamos a poder passear por aí! E como gosta de um passeio gente!? Fica toda feliz! 

 
Já fomos na casa da vovó  Malu, da tia Lila e hoje na tia Meire! 

Não sei se já contei pra vocês? A Julia ama tomar banho, dou dois por dia! Olha essa carinha! 

  

Descobri que o banho da noite é indispensável para relaxar e dormir bem. Papai Up também tem se arriscado no banho!❤️

Essas são as novidades da Baby Up 
Um beijo,

Mamãe Up 

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Dicas na hora de sair com o bebê 

Para as mamães de primeira viagem as saidinhas com os recém-nascidos ou mesmo com os bebezinhos depois das vacinas é um verdadeiro desafio!

São tantas necessidades dos pequenos e um universo tão desconhecido pras novas mamães que resolvi escrever sobre isso.

Inexperiente que sou, conversei com algumas mamães de segunda viagem para colher essas dicas abaixo, já testei algumas e outras ainda não, pois a Julia só pode passear mesmo depois das vacinas dos dois meses segundo orientou nosso pediatra!

Vamos as dicas:
1- Na malinha do bebê os itens necessários são: fraldas, pomada para assadura, álcool gel, trocador plástico, lenços umidecidos, saquinho anti odor(para fraldas), leve sempre uma roupa da estação para uma possível troca ou vazamento de fralda, uma roupa da outra estação, pois nosso país as oscilações de temperatura são frequentes, manta de lã e manta leve. No caso do bebê mamar no peito leve paninhos de boca e uma fralda de algodão grandes. No caso de quem mama na mamadeira, levar mamadeira e a térmica para manter o leitinho quentinho. Há quem curte levar pronto e aquecido nas bolsas térmicas, há quem goste de levar água quente e misturar a fórmula infantil na hora!

2- Coloque seu bebê na cadeirinha do carro de costas para o banco do passageiro e arrume bem a cabecinha no encosto para não ficar sacolejando nas ruas “maravilhosamente” asfaltadas das cidades, prenda o bebê com o cinto da cadeirinha mesmo que ele ainda não se mexa muito, é a segurança dele que está em jogo!

3- Com menos de dois meses de vida e sem as vacinas da idade nem pensar lugares aglomerados e/ou saídas longas

4- Nos shoppings, parques e lugares com desconhecidos sempre prender o bebê no carrinho e mesmo assim não desvie a atenção nunca, infelizmente existem pessoas de má índole, nesse momento todo cuidado é pouco!

5- Existe opções das mais variadas para bolsas de bebê, estude a que for a melhor para VOCÊ! Mães com duas crianças ou mais recomendam mochilas, há as que prefiram as bolsas transversais e no seu caso veja o que se adapta melhor à sua comodidade!

6- Dentro a bolsa com os itens da primeira dica uma das mamães que conversei me disse que leva uma necessarie com uma fralda, creme de assaduras e lenços umidecidos para o caso de não levar a bolsa inteira pro banheiro num restaurante, por exemplo!

7- Itens preventivos para a malinha de sair: remédio para dor e febre, termômetro, chupetas extras, paninhos de boca extra e guarda chuva dobrável!

8- Para as mamães que dirigem e saem sozinhas com os bebês: retrovisor de cadeirinha! Você enxerga o bebê do volante, se está dormindo, com sol no rostinho, enfim é na minha opinião é imprescindível, achei o meu na Alô Bebê mas tem pra vender pela internet!  Olha na foto a baixo que legal:

9- Sobre fraldas na hora de sair, seguinte: bebezinho está usando fralda tamanho P e vc vai viajar com ele? Ou sair para um lugar mais longe? Se não quiser correr o risco de parar pra trocar, coloque uma fralda tamanho maior, no caso do exemplo M. Mamães disseram que segura muito mais tempo!

10- Mães que amamentam no peito, quando precisam sair ou levam o bebê junto ou se não for possível (trabalho, compromisso a noite, etc.) existem bombas de ordenha do leite materno manuais vendidas em farmácias ou elétricas que podem ser compradas ou alugadas, para retirar o leite do peito e deixar para a pessoa que ficará com o bebê dar na mamadeira ou no copinho!

11- Nos shoppings em geral existe um espaço chamado Família ou  mesmo o velho fraldário que normalmente têm espaço para amamentação, troca de fraldas e carrinhos para empréstimo

12- Mês de março tem as “águas de março fechando o verão” é promessa de chuva no seu bebezão? Não! Existem capas de chuva para os carrinhos de bebês! Custam em torno de 50 reais e vendem pela internet

13- Em tempo de Zika virus e  Dengue existem para compra o mosqueteiro de carrinho, para aquele passeio ao ar livre ficar ainda mais gostoso!

14-O sling ou o canguru para sair podem ser opções, tirar o bebê conforto do carro e levar para dentro da casa de alguém que vá visitar ou para um restaurante é uma ideia e levar o carrinho só para lugares maiores como praças, parques e shoppings

Aliás este post foi escrito com a Julia no Sling dormindo no meu peito 😉 e posso falar? Que delicia!

  

Obrigada as amigas: Michele do @espacodasmamaes, Gisele minha parceira de barrigão e amiga e Daniela amiga do coração e da equipe do trabalho que colaboraram com dicas!

Espero poder ter ajudado as mamães doidinhas por acertar com seus pequenos nos primeiros passeios!

Se você mamãe ou papai pensaram em alguma dica que não está aqui, deixe nos comentários que depois vou incluir no post pra ajudar os marinheiros de primeira viagem tá? 

Um beijo,

Mamãe Up

Sexo no pós parto

Um assunto que muitas mamães ficavam à vontade para falar e agora, no pós parto vira tabu é sexo! SIM: hoje é dia de sexo por aqui! Sexo especificamente no pós parto.

Segundo orientam os ginecologistas, em média 40 dias após dar à luz a mulher está liberada para voltar a ter relações sexuais com o parceiro, mas a teoria acaba aqui!

A vida de mãe/pai, o cansaço, o stress das noites mal dormidas são apenas alguns poucos fatores que, as vezes desconectam o casal Neste período e dificultam a vida sexual saudável a voltar ao normal!

Muitas mulheres têm que ser lembradas pelos companheiros que os 40 dias já se foram! Ou lembrá-los! Sim, porque os homens mais envolvidos com os cuidados diários com o bebê também deixam passar.

Vamos falar das as questões femininas? O corpo na maioria dos casos está flácido, com peso a mais e a mulher cheia de hormônios e amamentando! O resultado dessa combinação? As vezes não estamos afins ou seguras para o ato!

A verdade é que não existe fórmula de faça isso ou faça aquilo! A sensibilidade ao momento tem que partir dos dois lados!

O homem entendendo que a mulher já não é a mesma, ela agora é mãe! E faz diferença? Sim! E a mulher? Tem que entender que ele também está cansado, preocupado não só com o bebê mas com você e que muitos homens acham no sexo uma maneira gostosa de fazer carinho!

Ambos têm necessidades fisiológicas mas pode acontecer das prioridades e do tempo de cada um ser diferente e aí compreensão e respeito são palavras chave!

Acho que o melhor caminho é conversar honestamente: Eu estou com vontade? Não estou! Tenho medo, tenho insegurança,tenho dores, cansaços enfim, o lance que para mim sempre funcionou nesse assunto é falar!

O fato é, essa reconexão é muito importante pro casal! Nasceu junto com o filho(a) um novo homem e uma nova mulher e se reapaixonar é essencial!

Dicas importantes para relaxar e gozar

1- Durante a amamentação algumas mulheres ficam com pouca(ou nenhuma) lubrificação. Por isso não esqueça de comprar este item: lubrificante!

2- Há mulheres que têm medo de engravidar novamente e esse fantasma atrapalha na hora de curtir o momento. Já existem vários anticoncepcionais que são liberados pós parto e não interferem na amamentação, converse com o ginecologista e use preservativo para não estragar o clima!

3- Recado para os homens: ela não está igual antes fisicamente? Ok! Homens são visuais? Ok! Mas enxergue e comente outras belezas! Cabelo cheiroso, pele macia, contornos novos, vale tudo para fazer a parceira se sentir bem e confiante!

4- Caprichem nas preliminares! O tempo é curto? Mas melhor fazer pela metade do que não estarem no clima e ser ruim logo de cara! Carinhos e calma ajudam a entrar no clima.

5- “O bebê está ao lado da cama Camila não consigo”! Acostume-se! Esta é sua nova realidade. Vocês têm um filho agora! Já parou pra pensar que a sós vai ser bem difícil daqui pra frente? Então vale sentir e conversar como você o parceiro(a) querem fazer.

Acredito que sinceridade nesses “assuntos tabus” é o melhor jeito de desmistificar a questão por essa razão escrevi com a simplicidade de quem não é especialista mas está passando pela situação!

Um beijo,

Mamãe Up

Relato de parto da Julia

E um dia a menstruação atrasa e você pensa: será? A cabeça não quer acreditar, o corpo avisa e o coração já sabe: grávida! 

E para realizar o sonho de ter um filho a gente planeja os mínimos detalhes: compra tudo que é preciso para receber aqueles serzinho indefeso, muda de casa para ter mais espaço, escolhe o obstetra, o local do parto e enfim, chega o grande dia! 

Tive um sangramento pela manhã do dia 18 e minha obstetra me encaminhou para o Hospital Santa Joana escolhido por nós por uma razão: era o mais conhecido que meu convênio cobria e o bebê ficava com q mãe e o pai o tempo todo no quarto. 

Chegando lá, mesmo falando sobre o sangramento esperamos das 17 até às 21h por atendimento! Estavam lotados e desorganizados, mas depois de o cardiotoco (exame que mede a frequência cardíaca do bebê) apontar 190 batimentos por minuto, a Doutora Carla Gimenes intervir, finalmente fui internada para uma cesária de emergência! 

A Julia estava em perigo pois o descolamento de placenta do início da gestação havia voltado! 

Hospital lotado, fomos informados que não haviam mais quartos disponíveis para mim, minha filha e meu marido após o parto! Me desesperei, mas me garantiram que eu ficaria com ela e com ele numa sala de recuperação após o parto, até vagar o quarto! 

Diante do perigo, aceitei a solução e fomos pra sala de pré parto! Minha médica chegou ao hospital às 21h30 e esperamos por uma sala até a 1h da manhã! 

Minha médica e sua auxiliar foram de uma paciência e de um amor comigo durante o parto, a doutora Carla até deixou minha amiga de infância, a Inês, instrumentar o parto! 

  
Porém a parte bonita acaba aqui pessoal! O que relato abaixo é duro e cruel! 

A Julia nasceu a 1h19 e a neonatologista de plantão me trouxe ela rapidamente para ver e já levou para os familiares verem no vidro e para os procedimentos de pesagem e aquecimento! Não tive tempo de tocar minha filha direito, queria abraçar, colocá-la junto ao peito, amamentar mas nada disso pode ser feito e antes dela ir embora com a pediatra eu deixei claro: NÃO QUERO QUE DEÊM A FÓRMULA INFANTIL! A resposta foi: Sim, claro! 

Mas DERAM

Eu fui pra tal sala de recuperação pelas mãos de uma enfermeira mal humorada chamada Edna! Me puxou da mesa de cirurgia para a maca com brutalidade e eu zonza perguntei: Edna você tem filhos? Numa tentativa de lembra-lá que poderia ser ela ali, no meu lugar! 

Me deixaram lá, grogue e nada de ver meu marido e minha filha. Acordava e dormia e não entendia porque a Julia e o Edney não estavam no meu campo de visão! 

Lá pelas 3 da madrugada o meu marido pediu encarecidamente e deixaram ele me ver! E ali começava o pesadelo! A Julia estava num berçário isolado, ele não podia nem ver ela pelo vidro, nem ficar ao meu lado! 

Chorei de raiva, de tristeza, de decepção! Estavam estragando o melhor momento da minha vida porque o hospital não tinha um plano de contingência para dias lotados X emergências? Porque fazem daquilo uma “linha de produção” de bebês e atendem mais convênios do que têm capacidade? 

Eu paguei o pato! Escolhi o local justamente porque o bebe fica com a mãe no quarto poxa! E isso me foi tirado! 

Tristeza e angústia a noite toda pensando que minha bebê estava separada de mim, sem o pai e sendo feito sei lá quais procedimentos desnecessários e não acordados comigo! 

Só que não acabou a parte ruim ainda! Quando perguntei para enfermeira quando trariam minha filha ela disse: às 9h da manhã! Minha preocupação era cabível, como ela ficaria todo esse tempo sem mamar? Sem a mãe que até então era a única referência de aconchego que ela conhecia? 

Ainda sob efeito da anestesia não tive forças para brigar e rezei para que ela fosse amaparada por Deus naquele momento, que não se sentisse abandonada, que dormisse enquanto não chegasse a hora de nos encontramos de novo! Impotência, foi o que senti! 

Quando deu 9h a enfermeira veio dizer que “por um problema de logística do berçário elas não trariam o bebê para mim” eu só encontraria a Julia no quarto ao meio dia ou quando vagasse! 

Ai eu virei uma leoa! Já acordada do transe anestésico eu gritei e perguntei onde estava a humanidade daquele hospital, em deixar uma recem nascida separada de sua mãe tantas horas!? 

Tanto fiz que me trouxeram a Julia “só um pouquinho” palavras da enfermeira! 

Abracei meu marido e minha filha nesse momento e chorei! Não queria mais me separar deles mas de novo a violência! Edney teve que sair e a Julia foi embora! Nunca senti tamanha tristeza…

Um momento que era para ser lindo, mágico e inesquecível se tornou um pesadelo! 

Quase 13h fui para o quarto que vagou com meu marido mas a Julia só foi chegar depois de uns 40 minutos e muitos pedidos para enfermagem! 

Sim 12horas separadas da nossa filha após o parto. Descaso, mentira e falta de humanidade. 

Não preciso dizer que detesto aquele hospital com todas as forças e sinto arrepio se alguém me fala que vai ter seu bebê lá né? 

Escrevendo esse relato chorei e choro ao me lembrar porque só se nasce uma vez gente, só se dá à luz ao primeiro filho uma vez e minha primeira vez foi dura e cruel por causa do hospital e sua desorganização! 

O curioso? Eu sempre ouvi falar bem de lá, tenho amigas que tiveram boas experiências nessa maternidade mas acredito que de uns tempos pra cá o excesso de convênios atendidos mais a fama do lugar deixaram eles nessas condições que relatei! Junto comigo mais 8 mamães passaram por isso!

Eu sonhei tanto com procedimentos menos invasivos, escolhi a obstetra mais querida e humana, mas errei na escolha do hospital! 

Por isso aqui fica meu alerta: cuidado na hora de decidir a instituição que irá ter seu bebê! Esse momento único não volta

Três dias depois um dos diretores do hospital passaram pelo quarto para saber se tivemos algum problema e meu marido relatou cada detalhe do descontentamento! 

Enfim, resolvi contar nesse relato tudo o que houve porque alguma coisa precisa ser feita em relação ao modo de nascer no Brasil! Eu farei minha parte não me omitindo! 😦

Um beijo,

MamãeUp

BabyUp Update

Oi gente linda!

Neste post vamos dar uma atualizada de como está o desenvolvimento da babyUp.

Fomos ao pediatra na sexta passada e a Julia ganhou um quilo inteirinho  e cresceu 4,5 cm em 20 dias! 

 

Está com peso ideal para um mês e altura de dois meses! 😀 mamãeUp ficou tão orgulhosa!  

O Dr. Galvão, nosso pediatra liberou a gente deixar ela dormir e mamar literalmente em livre demanda, só quando ela reclamar!
Ah que alegria pra mamãe e PapaiUp! A sensação de dever cumprido nos contagiou. 

Teve mêsversário simplezinho mas cantamos parabéns e sopramos velinha! PapaiUp comeu bolo, porque mamãeUp tem medo de comer açúcar e dar cólica na bebezinha! 

  Comer e banho pra mamãe é na correria, quando dá, PapaiUp e VovóUp têm sido indispensáveis para o bom andamento da rotina! Minha mãe tem vindo duas vezes por semana para me dar uma mão cozinhando e PapaiUp tem acordado a cada mamada para trocar fraldas e as vezes ninar! 

De madrugada ela tem acordado de 1h30 em 1h30 mais ou menos, às vezes dorme tranquila 3 horas seguidas. 

Mesmo assim o sono bate forte e aproveito pra reforçar o que já disse em posts anteriores: durma sempre com seu filho(a) entre uma mamada e outra! O descanso é essencial para a saúde!   

  
Papai pegou a gente nanando no sofá 🙂

A partir desse mês o pediatra também liberou descer um pouco no prédio, dar uma voltinha no jardim! Tenho tentado levar ela pela manhã e ela tem gostado de tomar um arzinho! Confesso que para mim é uma delicia também! 

  
A gente fica tão absorvida com a rotina dos primeiros trinta dias com o bebê que quando sai um tiquinho assim, parece um passeio e tanto! Até contei lá na fanpage do Facebook quando descemos o primeiro dia!

Tenho uma amiga mamãe de dois, a Dani que brinca dizendo que comprar pão na padaria pode ser a maior diversão das mamães nesse período Rs ! 

Pra mim o melhor passeio é o dia do pediatra, carro, gente e até um batonzinho eu passei! 😀

  

Fomos de vestido igual! Aliás, compramos no Mundinho Kids e amamos nosso vestido mãe e filha! Não ficou um charme gente? ❤

Julia teve a primeira indisposição: de madrugada começou a respirar com certa dificuldade e acordar chorando, meu pediatra que é especial, nos respondeu à mensagem que enviei na mesma hora, pedindo para medicar, dar inalação e rinossoro! Ufa que susto! 

  
Ela ficou amuadinha mas super boazinha pra fazer a inalação! Aqui fica a dica: inalação depois que eles pegam no sono é sempre mais simples de fazer!

Muita gente acha que é besteira não sair com o bebê antes dos dois meses ou das vacinas e tem os que digam: “que frescura to só resfriado, não posso ir visitar!?”

O pediatra da Julia explicou que uma simples gripe com um mês de vida pode machucar o pulmão do bebê de forma irreversível, portanto mamães tome SIM cuidado com saídas e pessoas que esteja resfriadas ou gripadas. 

Mas essa semana MamãeUp precisava colher sangue para um exame e nos aventuramos! Levamos ela no carrinho pois o laboratório fica duas ruas para baixo de onde moramos e ela ficou super tranquila!  

 
Acho que é (tudo) isso! 

Um beijo,

MamãeUp 

  

Dicas para um pós parto mais feliz!

Hoje vamos falar sobre o pós parto e as coisas que descobri sozinha no perrengue(e na delícia) que é voltar para casa e ter que virar mamãe, se cuidar e amamentar! 

Você pode estar pensando: ah será que um momento tão lindo pode ser tão difícil? Eu te digo: sim! Romantismo a parte, pode ser difícil para as marinheiras de primeira viagem! 

Eu cheguei da maternidade com uma anemia proveniente da perda de sangue no parto por isso o cansaço e o desespero tomaram conta quando eu comecei a dar de mamar em livre demanda! 

Não tinha forças para ficar sentada, comer sozinha ou para cuidar da Julia! As tarefas mínimas como tomar um banho eram um fardo pesado! 

Então aí vai a primeira dica: 

Converse com seu ginecologista, antes do parto, para fazer um hemograma e se for necessário, já comece a reposição de ferro antes do bebê chegar! 

E vou além, se sua ferritina estiver baixa já na gestação combine com seu médico reiniciar a reposição logo na maternidade! A sensação da anemia forte é uma simulação de quase morte, sério gente, sem exagero é horrível! 

Segunda dica

Compre sutiãs de amamentação confortáveis, no minimo umas 8 unidades! E tome banho de sutiã! 

Descobri isso num dia que estava com as mamas tão doloridas da amamentação + o leite descendo e resolvi dar essa dicas porque você irá precisar lavar o sutiã todos os dias (fica com cheirinho de leite desagradável) então já tome banho com ele porque a sustenção durante o banho diminue a dor e ajuda na diminuição do atrito causada pela água caindo no seio sensível! 

Ainda falando dos seios, não deixe a água do chuveiro cair diretamente na mama, procure protegê-las com suas costas! Principalmente se você gosta de banhos mais quentes, corre-se o risco do leite empedrar!

Terceira dica

Se o seu leite já veio e as mamas ficarem endurecidas pela quantidade, faça compressas com água fria, alivia muito! 

A ordenha manual também é importante para a pega correta do bebê. 

Ainda sobre os seios, trate a cada mamada com pomada de lanolina, deixe protegido com absorventes de seio e se possível deite-se entre uma mamada e outra sem sutiã, de barriga pra cima e deixe seu seio “respirar” sem estar coberto!

Quarta dica

Tome sol nos bicos dos seios, de manhã.Meia hora já é suficiente! Faz milagres na cicatrizarão de fissuras e ferimentos!

Eu não acreditava que o sol era tão bom para os seios, achava meio crendice, mas leve essa dica em consideração viu? Ela é realmente válida! 

Quinta dica

Você VAI PRECISAR DE TODA AJUDA POSSÍVEL  nos primeiros 20 dias! Conte com sua mãe, madrinha, sogra ou irmãs/ cunhadas e amigas que oferecerem ajuda e que você tenha intimidade. 

Aliás ter intimidade é indispensável, porque no começo da amamentação por exemplo você vai precisar deixar o seios de fora por várias horas por dia e se tiver vergonha da pessoa que for te ajudar dificulta tudo! 

Aceite que você passou por um parto, que não precisa ser super mulher, bem como não precisa provar pra ninguém que você é a mãe do ano! 

Acredite em mim que me esforcei nos primeiros dias: tudo tem uma consequência! Não se esforce! 

Sexta dica 

Durma entre as mamadas! Minha cunhada tem bebê pequeno, me disse isso desde o começo e eu tentei seguir ao máximo, sempre que consegui o bem estar é incrível! 

Você já não vai dormir direito à noite pois o bebê precisa mamar no mínimo de 3 em 3 horas, por causa da glicemia e do ganho de peso, se não descansar entre as mamadas não vai ficar bem de saúde, nem de humor! 

Acredite: seu corpo precisa de descanso e tranquilidade para se recuperar do parto e amamentar! 

Sétima dica

Seu marido pode ajudar e muito se VOCÊ DEIXAR! Sim, muitas mamães na ânsia de cuidar e aprender nos primeiros dias não incluem o papai nas tarefas e ele precisa e quer fazer parte disso! 

Você também precisa dessa ajuda! Aqui em casa o papai Up se encarregou de fazer a Julia arrotar depois das mamadas e nanar! Enquanto isso você vai cuidar dos sei0s, tomar líquidos, se alimentar e DESCANSAR! 

Porque não há leite que resista a stress e cansaço excessivos! 

A saúde também agradece!

Oitava dica

Como tudo na vida, nessa fase se você abusar o corpo pede a “conta”! Tive síndrome da mulher maravilha quando cheguei da maternidade e foi tiro e queda: minha pressão que foi normal na gestação subiu e sobe agora toda vez que fico muito cansada! 

Sensação ruim demais e é bem comum acontecer no pós parto mesmo que você nunca tenha sido hipertensa! O stress, pouco sono e cansaço contribuem para isso, então se preserve! 

Alimentação o mais natural possível, variada e muita água! Se possível for, chamar uma massagista em casa para drenagem linfática, pois o pós parto quase sempre é sinônimo de muita retenção de líquidos e está leva também à hipertensão. 

Nona dica

Converse com amigas e familiares que tiveram bebê a pouco tempo! As descobertas são muitas e você sempre pode colher informações importantes e novas com essas pessoas! Mas siga seus instintos e observe seu bebê! 

Anote suas dúvidas mais frequentes para conversar principalmente com o pediatra sobre elas nas consultas de rotina. 

Décima dica

Dieta saudável para evitar cólicas no bebê não é frescura, é comprovado que se você evita comer algumas coisas no princípio da amamentação e mantém isso religiosamente por pelo menos três meses, o bebê não terá ou terá menos cólicas ou alergias alimentares então que mal pode fazer não comer aquele chocolate ou fritura? 

Nenhum! Além do mais você só tem a ganhar em saúde com isso. 

Consulte uma nutricionista já no 7 mês de gestação e programe sua alimentação para o pós parto!  

Décima primeira 

Você irá precisar comprar algumas roupas na gestação, invista em blusas e vestidos que deem pra amamentar depois, com botões na frente! Ninguém te fala isso, mas depois na hora de sair com o bebê facilita muito e evita de você gastar dinheiro com mais roupas que depois que voltar ao seu peso não servirão mais! 

Décima segunda dica 

Curta muito seu bebê! Esse novo amor, forte e verdadeiro irá lhe dar força e muita alegria! Beije os pezinhos, cheire, abrace, troque carinho, olhe o corpinho enquanto troca, veja que obra prima você e seu parceiro construíram e agradeça! A Deus ou ao universo/vida, dependendo do que você crê, por esse milagre que se chama filho! 
  

Um beijo,

MamãeUp 

Mamãe Up e o emagrecimento pós parto

Hoje vou compartilhar um pouco da minha história e objetivos pro futuro como mulher/mãe! 

Sempre tive que fazer dieta pra manter meus sofridos e amados 65 quilos, pois tenho uma tendência maledeta: engordar! Pra ajudar nasci numa família de italianos e amo comer! 

Bom pulando a parte da adolescência que tive uma perda irreparável (um irmão falecido, outro dia falamos disso!) e cheguei aos 80 quilos, vamos para antes da gravidez!

Casei com meus lindos 65 quilos e viajei de lua de mel pra Europa! Comi, bebi e não rezei, Rs só pequei! Não pera, tava casada, rs voltando: engordei 5 quilos em 20 dias de hedonismos pelo lindo continente! Resultado? Quando engravidei em maio estava numa rotina saudável mas com 70 quilos e tive vários problemas ao longo da gestação como: descolamento de placenta que já contei pra vocês em posts anteriores e pré diabetes gestacional que contribuíram para um ganho extra de peso!

Agora façamos o exercício mental matemático: Somando hormônios, pré diabetes gestacional à minha fome AND ansiedade, com o plus de não poder me exercitar devido ao descolamento: terminei a gestação com 98 quilos! 😱

Sim! 28 quilos no total e agora é hora de começar a pensar em como fazer para voltar aos 65 quilos, confortáveis e saudáveis porque aqui não estamos falando só de estética, também de saúde! Sem neuras, nem correrias!

  
Na foto a esquerda no final da gestação com 98 quilos recorde máximo de peso  de toda minha vida! À direita 23 dias após o parto com 88 quilos 😀

O que planejo agora? Um programa de exercícios está sendo preparado pelo meu irmão e personal Gabriel (Gabriel Conca Personal -fanpage) para início dia 19/3 quando a obstetra liberará os exercícios físicos! Estou seguindo uma dieta sem restrição de quantidades mas com qualidade! Sem glúten ou lactose ou mesmo traços de proteína de vaca para evitar cólicas e alergias na Julia, prescrita pela minha nutri/ cunhada- titia da Julia Edvania da Estima Nutrição

  
Graças a Deus não tenho nenhuma exigência de tempo ou cobrança de ninguém é mesmo uma preocupação de mim, comigo para ser saudável e ativa para minha Julinha e minha família/ trabalho no futuro! 

  
Afinal essa lindeza merece toda minha energia pra brincar e pular, daqui a pouquinho já né? O tempo passa tão rápido! 

Porque compartilhei? Para ajudar as mamães e gravidinhas que estão preocupadas com isso! Vamos juntas, seja na dieta da gravidez, seja no pós parto?

Vou contando tudo pra vocês! 

Um beijo,

Mamãe Up